Natrolrussia.ru — Как мелатонин влияет на проблемы сна

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый в организме человека шишковидной железой.

Синтез мелатонина происходит в темноте, поэтому наибольшая его концентрация наблюдается ночью, между 24:00 и 3:00.

Образование мелатонина регулируется циклом свет-темнота.

При наличии солнечного и искусственного освещения выработка гормона сна значительно меньше, что может привести к ухудшению качества сна.

Свойства мелатонина

Исследования показывают, что мелатонин не только регулирует циркадный ритм и влияет на скорость засыпания и качество сна

Выполняет в организме другие важные функции: оказывает антиоксидантное действие, нейтрализует свободные радикалы в организме, тем самым замедляя процессы старения клеток.

Снижает артериальное давление и поддерживает правильную работу сердца, поддерживает иммунную систему. А на сайте Natrol Russian можно найти Natrol Мелатонин Wildberries.

Последствия и симптомы дефицита мелатонина

Дефицит гормона сна чаще всего проявляется: нарушения ритма сна и ухудшение его качества, трудности с засыпанием, недомогание, ухудшение настроения и раздражительность, головная боль.

Применение мелатонина в лекарственных препаратах и БАДах

Мелатонин обычно используется в препаратах, помогающих заснуть и улучшающих качество сна.

В аптеках вы найдете множество продуктов, содержащих мелатонин, таких как снотворные и спреи для полости рта.

Основная задача этих продуктов – восстановление внутреннего баланса в организме за счет регуляции циркадного ритма.

Стоит знать, что препараты с мелатонином применяются и для облегчения неприятных последствий синдрома смены часовых поясов (так называемого джетлага).

Препараты с мелатонином считаются безопасными, поэтому купить их можно без рецепта.

Однако стоит отметить, что их нельзя использовать беременным женщинам, кормящим женщинам и детям.

Производство мелатонина и возраст

Исследования показывают, что синтез мелатонина снижается с возрастом. Заказать мелатонин natrolrussia.ru.

Это связано с изменениями, происходящими в шишковидной железе на протяжении всей жизни.