Natrolrussia.ru — Как мелатонин влияет на проблемы сна
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый в организме человека шишковидной железой.
Синтез мелатонина происходит в темноте, поэтому наибольшая его концентрация наблюдается ночью, между 24:00 и 3:00.
Образование мелатонина регулируется циклом свет-темнота.
При наличии солнечного и искусственного освещения выработка гормона сна значительно меньше, что может привести к ухудшению качества сна.
Свойства мелатонина
Исследования показывают, что мелатонин не только регулирует циркадный ритм и влияет на скорость засыпания и качество сна
Выполняет в организме другие важные функции: оказывает антиоксидантное действие, нейтрализует свободные радикалы в организме, тем самым замедляя процессы старения клеток.
Снижает артериальное давление и поддерживает правильную работу сердца, поддерживает иммунную систему. А на сайте Natrol Russian можно найти Natrol Мелатонин Wildberries.
Последствия и симптомы дефицита мелатонина
Дефицит гормона сна чаще всего проявляется: нарушения ритма сна и ухудшение его качества, трудности с засыпанием, недомогание, ухудшение настроения и раздражительность, головная боль.
Применение мелатонина в лекарственных препаратах и БАДах
Мелатонин обычно используется в препаратах, помогающих заснуть и улучшающих качество сна.
В аптеках вы найдете множество продуктов, содержащих мелатонин, таких как снотворные и спреи для полости рта.
Основная задача этих продуктов – восстановление внутреннего баланса в организме за счет регуляции циркадного ритма.
Стоит знать, что препараты с мелатонином применяются и для облегчения неприятных последствий синдрома смены часовых поясов (так называемого джетлага).
Препараты с мелатонином считаются безопасными, поэтому купить их можно без рецепта.
Однако стоит отметить, что их нельзя использовать беременным женщинам, кормящим женщинам и детям.
Производство мелатонина и возраст
Исследования показывают, что синтез мелатонина снижается с возрастом. Заказать мелатонин natrolrussia.ru.
Это связано с изменениями, происходящими в шишковидной железе на протяжении всей жизни.